Brainspotting
Wir können den Wind nicht verändern,
aber wir können die Segel anders setzen.
(Aristoteles)
Was ist Brainspotting?
Brainspotting ist eine körperorientierte Methode zur Verarbeitung und Integration belastender Erfahrungen. Sie kann bei emotionalen Belastungen, inneren Blockaden, Krisen und traumatischen Erfahrungen eingesetzt werden und bietet darüber hinaus Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung und zur Unterstützung von Leistungsprozessen, beispielsweise im Sport.
Entwickelt wurde Brainspotting ab 2003 vom New Yorker Psychotherapeuten Dr. David Grand. Die Methode basiert auf der Beobachtung, dass bestimmte Blickpositionen mit inneren emotionalen und körperlichen Reaktionen verbunden sein können.
Im Rahmen einer Brainspotting-Sitzung wird daher gezielt mit der Blickrichtung gearbeitet. Bestimmte Positionen im Blickfeld können dabei helfen, Zugang zu belastenden Empfindungen, Erinnerungen oder inneren Prozessen zu finden, die häufig nicht allein über das bewusste Denken erreichbar sind.
Durch die achtsame Wahrnehmung dessen, was dabei im Körper und emotional erlebt wird, kann ein natürlicher Verarbeitungsprozess angeregt und unterstützt werden.
Brainspotting eröffnet damit einen Raum, in dem belastende Erfahrungen schrittweise verarbeitet und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entwickelt werden können.
Für weitere Information bitte besuchen Sie die Brainspotting Austria Seite.
