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Allgemeine Informationen

Die systemische Familientherapie ist eine der wissenschaftlich anerkannten Psychotherapiemethoden in Österreich. Sie umfasst eine Vielzahl an Ansätzen, Methoden und therapeutischen Zugängen, die individuell auf die jeweilige Situation abgestimmt werden.

Die psychotherapeutische Arbeit kann mit Einzelpersonen, Paaren oder Familien erfolgen, ebenso mit deren Helfersystemen, etwa Fachkräften aus dem sozialen oder medizinischen Bereich. Ziel ist es, Dynamiken sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu eröffnen und Veränderungsprozesse zu begleiten.

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Meine Arbeitsweise

Als Therapeutin begegne ich meinen Klient*innen mit Wertschätzung, Respekt, Unvoreingenommenheit, Neugier und Empathie. Systemisches Arbeiten bedeutet für mich eine Begegnung auf Augenhöhe. Sie sind Expert*in Ihres eigenen Lebens. Mögliche Lösungen werden in einem gemeinsamen Prozess entwickelt.

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Die systemische Familientherapie geht davon aus, dass der Mensch in verschiedene soziale Systeme eingebettet ist, wie Familie, Partnerschaft, Freundeskreis oder Arbeitsumfeld und diese Systeme sich gegenseitig beeinflussen.
In der therapeutischen Arbeit richte ich daher den Blick sowohl auf Beziehungsmuster innerhalb dieser Systeme als auch auf äußere Einflüsse, die für Ihr Anliegen bedeutsam sein können.

Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert: Es geht darum, Ihre Stärken zu aktivieren und verborgene oder vergessene Ressourcen wieder zu entdecken, als Grundlage für nachhaltige Veränderung und persönliche Entwicklung. Verschiedene Zugänge ermöglichen es, innere und zwischenmenschliche Dynamiken sichtbar zu machen, neue Handlungsspielräume zu eröffnen und Veränderungsprozesse aktiv zu gestalten.

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Durch gezieltes Fragen unterstütze ich Sie dabei, Ihre aktuelle Situation besser zu verstehen und Zusammenhänge zu erkennen, die zur Aufrechterhaltung von Problemen beitragen. Mir ist es wichtig, Ihnen einen geschützten Raum zu bieten, in dem Gefühle, Emotionen und Bedürfnisse frei ausgedrückt werden dürfen.

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Methoden der systemischen Familientherapie

Die systemische Familientherapie verfügt über eine Vielzahl an Methoden, die individuell je nach Anliegen eingesetzt werden. Ein Auszug daraus:

• Zirkuläres Fragen

• Konstruktive und lösungsorientierte Fragen

• Reframing (Neubewertung von Situationen)

• Externalisieren (Probleme vom Selbst trennen)

• Arbeit mit Metaphern

• Unterbrechen von Mustern

• Arbeit mit Familienbrett und Familienskulpturen

• Visualisierungen mit Flipchart oder kreativem Material

• Aufgaben und Beobachtungen zwischen den Sitzungen

• Rituale zur Stärkung neuer Perspektiven

• Reflecting Team

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Weitere Methoden, die bei Bedarf miteinfließen

Neben den klassischen Methoden der systemischen Familientherapie können – je nach Anliegen und Prozessverlauf – weitere therapeutische Ansätze unterstützend eingesetzt werden. Diese zusätzlichen Methoden helfen, Themen aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und emotionale Prozesse noch gezielter zu begleiten.

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Ergänzende Ansätze

• Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
  Die von Marshall B. Rosenberg entwickelte Haltung und Methode unterstützt dabei, eigene Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken, empathisch zuzuhören und Konflikte achtsam zu lösen. Ziel ist es, Verbindung und Verständnis zwischen Menschen zu fördern – auch in herausfordernden Situationen.

• Brainspotting
  Eine fundierte Methode, die den Zugang zu unverarbeiteten emotionalen Erfahrungen ermöglicht. Über die gezielte Blickrichtung und achtsame therapeutische Begleitung können blockierte Emotionen verarbeitet und innere Ressourcen gestärkt werden.

• Klinische Hypnose nach Milton H. Erickson
  Milton Erickson sagte: "Die Ressource, die Du brauchst, findest Du in Deiner Geschichte." Klinische Hypnose öffnet einen Zugang zu inneren Erfahrungen, Fähigkeiten und Ressourcen, die bereits in uns angelegt sind. In Trance können vergessene oder bislang unbewusste Ressourcen wieder zugänglich und für die Gegenwart nutzbar gemacht werden. Dabei geht es nicht darum die Vergangenheit zu verändern, sondern hilfreiche Erfahrungen neu zu entdecken und zu verankern. So kann aus der eigenen Geschichte etwas entstehen, das stärkt, trägt und Veränderung ermöglicht. 
   

Diese Methoden fließen situations- und bedarfsorientiert in die systemische Arbeit ein und unterstützen einen ganzheitlichen, ressourcenorientierten Veränderungsprozess.

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Wenn Sie mehr über meine Arbeitsweise erfahren oder ein erstes Gespräch vereinbaren möchten, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.

 

Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg zu Klarheit, Balance und neuen Perspektiven.

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